维多利亚的秘密的超模们身材这么好，是怎么练出来的？

天生比例不好，后天再怎么努力，比如上半身下半身五五开，或者腿短腰长。就算你身高一米八，超模舞台也不是你的。

《维多利亚的秘密》对超模的身材要求不多，主要是两条:

1，身高1.72米；2.头部到肚脐，肚脐到脚跟的比例是5:8。至于减肥塑形，那些都是入门的要求。嘴巴稍微松一点，肚子上就会有一点胖轮廓，所以主办方不会让你直接上台。那么如何健身，每个人都有自己的方法，而且每个人的体质都不一样，不同的方法效果也不一样。

以《维多利亚的秘密，亚洲》中的坠落天使奚梦瑶为例。她的身材保持方法是力量训练+饮食控制。除了一般健身房都有的基础力量训练，奚梦瑶还有独特的平板支撑，可以锻炼核心肌肉，主要塑造腰腹臀部线条。听起来很简单，但要坚持下来并不容易。

另一位亚洲天使刘雯的方法很简单，游泳和跑步，但刘雯跑步时有一套独特的呼吸方法。目前她还没有向公众透露。不知道她是不是跟鸵鸟学的。另外，刘雯的饮食很讲究蔬菜，有煎蛋或者少量虾补充蛋白质，还有一小块吐司和几块炸土豆。这是一天的主食。想想有多少人在坚持。

亚历桑德拉·安布罗休也是著名的“维多利亚的秘密”超模。让她更优秀的是，生下大女儿后，仅用三个月就重返《维多利亚的秘密》的舞台。她的秘诀是每餐吃1，200卡路里以下的健康餐，每天坚持运动两小时以上。瘦身后的AA每天依然会以清淡健康的饮食为主，坚持每周至少运动三次。说实话，听起来不像是魔鬼。普通人可以坚持，但人三个月就能回到魔鬼身材。我只能说这是维多利亚的秘密的外公们的主张，别人羡慕不来。

又一个著名超模坎迪斯？Swanepoel，她主要坚持芭蕾、瑜伽、负重训练和拳击。特别是瑜伽对心灵和形体塑造很有帮助，而拳击可以快速燃烧身体的能量。另外，饮食上保持新鲜食物、乳制品、高蛋白食物。另外，多吃蔬菜，多喝水。为了长点肌肉，可以偶尔吃点牛肉。

综上所述，看完这些所谓的维多利亚的秘密的身材保持秘诀，你会发现它们看起来都挺简单的，你自己照着做了之后，还是做不了超模，只能感叹自己不是那块料，老老实实做个快乐的胖子吧。