什么是局部肥胖？偏胖的女生应该怎么减肥？

其实局部肥胖是一个很好理解的概念，是指身体的某个部位相对肥胖。比如某人身材好看，属于不胖不瘦的那种，但是脸上脂肪比较多，看起来就是一张胖脸。这就是所谓的局部肥胖。

什么是局部肥胖？

局部肥胖是身体某一部位脂肪堆积过多而导致肥胖的症状。一般来说，局部肥胖常见于这三个部位，即腹部肥胖、臀部肥胖和大腿肥胖。我估计很多人都会有这种苦恼，因为现在上班族太多了，每天长时间坐在办公室，很容易导致腹部、臀部、大腿脂肪堆积。通常局部肥胖的人，第一眼看上去有点“畸形”，也就是全身其他部位都很匀称，也就是局部过于肥胖。

偏胖的女生应该怎么减肥？

事实上，通过体育锻炼达到局部减肥的目标并不容易。而一些只锻炼腹部、臀部等部位的动作，效果不大。正确的做法是在整体健身锻炼的基础上，练习身体局部区域的动作。比如卷腹这个动作，对锻炼腹部很有效，但是如果想减掉腹部脂肪，就必须在整个健身计划的基础上练习这个动作，对于偏胖的女生更有效。

一般来说，偏胖的女生都想减肥，所以我觉得最好找个健身教练做个健身计划。或者，还有一个更快的方法，就是吸脂。