排毒美容秘方大全
排毒不仅对健康非常重要，对皮肤也有很大的影响。如果体内有毒素，必然会导致脸色发黄发黑，腹部肿胀，身体不适，心理压抑烦躁。
久而久之，容易致癌，加速衰老。所以，女性一定要多吃排毒调养的食物。那么女性如何排毒呢？试试这八个排毒调理女性的食谱，给自己的肠道“洗澡”吧！
食谱1:胡萝卜和苹果汁
这种饮料超级好喝，很多mm都很喜欢。不仅味道鲜美香甜，还能很好的排出体内所有的有毒废物，燃烧脂肪，防止便秘。
而且可以补充身体能量。这种饮料不仅味道鲜美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。
原材料:
胡萝卜，苹果。
练习:
1.将胡萝卜和苹果清洗干净，将叶子留在胡萝卜的顶部。
2.把这两种水果榨成汁。要适当饮用，根据自己的口味将两者混合。可以先放冰箱几分钟，比较好吃。
食谱2:黑木耳豆腐汤
中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能排除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶有很强的吸附性，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成。
原材料:
黑木耳，豆腐，鸡汤。
练习:
木耳泡发，洗净，豆腐切块，加入鸡汤和盐一起炖10分钟。
食谱三:红薯粥
红薯富含维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用，后者能产生一定的美容效果。同时还能使肠道通畅，将体内废气全部排出，可谓排毒小能手。一碗红薯粥可以帮助消化，促进排便，使人放松。
原材料:
鲜红薯250克，大米100克。
练习:
红薯洗净，特别是红皮黄心的，带皮切成小块，加水和大米一起煮粥。
食谱4:双菇苦瓜丝
苦瓜含有一种具有生理活性的植物蛋白，能激发免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。苦瓜含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收。香菇和金针菇都有降胆固醇的作用。
原材料:
苦瓜150g，香菇100g，金针菇100g，生姜适量，酱油适量，糖适量，香油适量。
练习:
1，苦瓜沿丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇泡发切丝，金针菇切尾洗净。
2.将姜丝放入油中炸熟后，加入苦瓜丝、香菇丝和盐，翻炒至苦瓜丝变软。加入金针菇翻炒，加入调料翻炒均匀。上菜。
食谱五:莲子百合红豆粥
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。另外，它的纤维有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，对瘦腿有很大的作用。莲子百合红豆粥营养丰富，能增强人体免疫功能，补血。
原材料:
小米20g，红小豆30g，百合10g，莲子20g，冰糖适量，水适量。
练习:
1.红豆用清水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用清水洗净，浸泡半小时。将大米洗净，浸泡备用。
2.向砂锅中加入适量的水，用中火煮沸。锅中加入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。加入大米，煮10分钟，锅中加入冰糖，用勺子搅拌粥至变稠。
食谱6:鲜蘑菇配苋菜
经常吃苋菜可以减肥健美，促进排毒，预防便秘。同时，经常吃苋菜可以增强体质。苋菜富含蛋白质和脂肪。糖，多种维生素和矿物质，其蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收，其胡萝卜素比茄子高，能为人体提供丰富的营养，有利于强身健体，提高机体免疫力。
原材料:
苋菜、平菇、盐和植物油。
练习:
1，红苋菜去老根，洗净，沥干水分，断段；鲜菇洗净，撕成小花；大蒜一半切片，一半切碎备用；锅烧热，倒入植物油，先放入几片大蒜炒香；倒入蘑菇翻炒至变软。
2.放入苋菜翻炒至八成熟，即苋菜在锅内变软，倒入剩下的蒜末，翻炒几下，蒜香飘出即可关火，加盐调味。
食谱7:南瓜饭
南瓜含有丰富的淀粉、维生素A等营养物质，有“蔬菜之王”的美誉。补中益气，搭配各种粗粮，符合均衡饮食的营养原则，能调理肠胃，有排毒的功效。
原材料:
黄瓜150g，贡米120g，燕麦120g，糙米120g，百合50g。
练习:
1.冬瓜洗净蒸六个月；将贡米、燕麦、大麦和玄米分别蒸至八成熟；在1/3处切开有花梗的一侧，然后播种。
2.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀，放入瓜中，盖好蒸熟；吃的时候，把瓜切均匀。
食谱8:银耳枇杷汤
银耳是一种含有粗纤维的减肥食品，富含蛋白质和矿物质元素，具有很高的营养价值和减肥功效。还含有维生素B1和维生素C，能补气养颜，不仅瘦身，还是保湿美容的佳品。
原材料:
新鲜枇杷、银耳、蜂蜜。
练习:
1.将新鲜的琵琶去皮切片，去籽。将泡好的银耳洗净，撕成小块，放入锅中。加入适量开水至银耳变得黏滑，再加入枇杷片。
2.当水再次沸腾时，可以放入冷杯中，加入适量蜂蜜，根据自己的口味进行调味。冰镇后吃也很棒。