人为了减肥每天吃很少的食物，真的能饿肚子吗？
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肚子会越来越大，还是饿的时候越来越小？
事实是，不，我们的胃非常灵活。我们饿的时候，肚子的大小和吃饱后完全不一样。两者之差可达16倍。人空腹时，胃的容量约为100ml，而我们吃饱后，可达1200至65438+。胃的大小随着食物的多少而变化。吃多了，肚子会变大，但当食物清空后，肚子会逐渐变小，恢复原状。
为什么有些人会觉得吃的少了肚子就会缩小？
其实这是心理原因。当你在一段时间内，从每顿饭吃得很少，你的大脑就会形成一种习惯，就是当你达到这个量的时候，就会发出吃饱的指令，给人一种肚子变小的错觉。要知道，我们吃的食物不是由肚子的大小决定的，而是由大脑决定的。饥饿或饱腹感都是大脑发出的指令。当我们长期保持一个吃东西的习惯，大脑就会形成一个习惯，当我们饿了或者饱了的时候，就会有提示。
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吃得太多或经常挨饿对胃有害。
虽然肚子的大小不会变，但也不能作为吃或不吃的理由。吃多了或者不吃，都会对身体有影响。吃多了会影响胃的蠕动和排空，进而可能出现腹胀。如果长期吃得过多，会降低胃的消化能力，使食物堆积，不仅会引起呕吐，还会使脂肪堆积，堆积在体内。
吃得太少会对肠胃造成很大影响。长时间没有食物刺激，胃可能会互相不分泌，长时间增加对水的吸收，对胃的伤害很大，不仅是胃，其他提到过生日的地方也会受到伤害。没有食物的摄入，身体就会没有营养物质进入，身体的抵抗力和免疫力下降，可能会导致一些不好的情况。
总的来说，想要减肥，不能只靠节食。你应该每天正常吃饭。注意控制食量就行了。你身体需要的营养应该还是有供给的。可以每天多运动减肥，促进体内脂肪燃烧，可以达到瘦身的效果。
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我们的胃对身体非常重要，但近年来，大多数年轻人都有胃部健康问题，主要是因为一些不良的生活习惯和饮食过饱，导致胃受到严重损伤，会影响身体健康。所以，保养肠胃并不是很重要。
相信现在大家对肚子的大小都有了一定的了解。不会绷着也不会饿，主要是平时吃饭的习惯决定的。保持三餐规律，不要吃太多，营养充足就好。如果你对你的胃好，你的胃就会对你的健康好。