怎么减肥？求求各位大神

★★★我亲身体验过怎么用，绝对有效。希望每一个爱美的MM都能拥有苗条的身材★★★人开始减肥的时候，首先减肥的是腰部，然后是四肢，然后是背部，最后是脸部！快速的减肥方法势必会伤害身体，而且肯定会反弹，所以不能着急。慢慢健康减肥的关键在于饮食和运动:→千万不要吃冰激凌薯片之类的零食。其实最好戒掉零食→除了早餐尽量不吃面食之类的→晚餐吃素菜，忌油荤米饭。中午可以正常吃饭的运动。每天做40分钟以上的有氧运动(跳绳、跑步等。).如果不是敏感的人的皮肤，在脂肪部分包保鲜膜，效果会更明显。用这种方法，一周能瘦两三斤。也许你会发现，第二周或者第三周，你的体重并没有继续下降。别担心，这只是一个瓶颈。坚持下去接下来会有更明显的效果！

记得领养