每天晚上生吃苦瓜做运动能快速减肥吗？

苦瓜中的生物活性成分高能量脂蛋白。

从65438到0998，美国凯里博士提取了一种生物活性成分:高能脂质。实验证明，吃生苦瓜可以减肥。每天服用一毫克这种成分，可以阻止约100克脂肪的吸收，使腰围细到2毫米，如果每天服用2-4毫米的“高能脂肪血清”，30天后，最保守的估计是，你吃的食物中有12-24公斤的脂肪没有被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿的6-14公斤脂肪被分解供人体使用。