怎么才能半个月瘦十斤？如果我有过亲身经历，最好不要吃减肥药，不要运动。

我也在减肥，效果不错，但是你要有耐心。早上中午一个煮鸡蛋，晚上一根黄瓜，早上至少锻炼半个小时(至少坚持一周)。我主要减肥半个月，从100到90，现在已经恢复正常饮食，但是量比以前少了，还没发现反弹。