春天来了，如何减掉“小肚腩”和脂肪？

正所谓“吃三分练七分”。想要减肥，饮食上一定要控制热量摄入！很多人主动开始囤代餐食品，但是有些代餐食品要么难吃，要么不饿，吃起来很麻烦，真的是减肥路上的绊脚石。

直到我找到了几款减脂期间可以放心吃的神仙零食，既能满足我的渴求，又不耽误减肥大业。今天我整理出来，真心送给你。

全麦代餐面包

大家都知道精米和白面富含碳水化合物。许多节食者、健身教练和名人经常选择全麦、燕麦和糙米作为代餐，这对体重管理有好处。

但是粗粮做的不好，口感往往粗糙，经常吃味蕾很委屈，也不容易瘦下来。这款全麦面包是个不错的选择，不加蔗糖和油。它是由全麦经过反复发酵制成的。口感不粗糙，不酸，柔软有弹性，富含膳食纤维，热量低。简直是减肥党的神仙零食！

紫薯魔芋代餐粥

有时候早上起来很晚，或者偶尔加班没时间点外卖。饿着肚子不好，也不容易专心学习工作。这时候，一小袋魔芋代餐粥是个不错的选择。

每包魔芋代餐粥含有38种营养成分，如魔芋粉、红枣丁、燕麦片、大麦粉、红豆粉等。只需加入开水，简单搅拌，三两分钟就能做出一碗温热营养的大米粥，方便快捷。喝了一碗代餐粥，胃舒服了，味蕾满足了，还能补充人体必需的多种膳食纤维、维生素和多种微量元素。此外，

春天来了，告别“肥肉”！减脂期也适合吃“神仙零食”，可以帮助你摆脱贪吃，不胖。见面不要手软，帮你瘦下来一个小蛮腰。