苹果和钙片可以一起吃吗？苹果和钙片一起吃怎么样？
1，不一起吃
苹果含有单宁酸和其他酸性物质。如果和钙片一起吃，会和钙片中的钙发生相互作用，使钙难以被人体吸收利用，从而降低钙片的价值，所以不能一起吃。而且吃钙片前后不要吃苹果，其他水果也不要吃。进食间隔最好保持在1小时，可以有效避免饮食冲突。
2.苹果价值
单吃苹果还能给人体带来很多好处，如安神、保护心血管、降低胆固醇、促进消化、美容、洁牙、润肠通便、补气养血、增强记忆力、健脑、使人心情愉快、安神、减肥、提高免疫力、瘦身等。适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪障碍、肥胖、抑郁、动脉硬化等。
3.苹果禁忌
苹果虽好，但饮食上也有禁忌，饮食不当也非常不利于健康。吃苹果时，不宜吃苹果核，苹果核中含有少量氰化物。虽然食用后对健康没有太大影响，但也会对健康产生不良影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物同食。因为苹果含有较多的鞣酸，一起吃会导致蛋白质沉淀，不仅降低蛋白质的价值，还容易引起肠胃不适。
4.17岁吃钙片能长高吗？
1)问题分析
青春期是人体发育的第二个高峰期，身高基本在青春期末期定型。17岁吃钙片能否增加，要看个人自身的骨密度和钙吸收情况。如果骨骼封闭或者体质不能有效吸收钙，那么吃钙片就不能增加。
2)建议
影响身高的主要因素有基因遗传、营养状况和疾病因素。正常情况下，正常人吸收钙是没有问题的，添加了维生素D的钙更容易吸收，所以即使补钙，也最好选择含有维生素D的钙片，其实牛奶是最好的补钙食物。
3)提示
除了充足均衡的营养，多运动，多晒太阳都是增加青春期的好方法。多运动可以刺激骨骼生长，多晒太阳有助于身体吸收钙，有助于骨骼生长。
5.苹果皮的营养价值。
1)美白护齿
苹果皮可以防止牙齿内污垢的出现，抑制口腔内细菌的活动，抵抗食物中某些物质对牙齿的腐蚀作用，从而保护我们的牙齿健康。还能让我们的皮肤白皙光滑。
2)可以补充膳食纤维。
在一个苹果中，苹果皮的膳食纤维含量远远高于苹果肉。吃苹果的时候，如果我们连皮一起吃，可以摄入更多的膳食纤维，对身体会更有利。
3)可以补充大量维生素。
有人说苹果皮比苹果肉更有营养，这绝对没错。苹果皮中的维生素含量比苹果肉中的高，所以和苹果皮一起吃可以为我们的身体补充大量的维生素。
4)吃苹果皮保护肺
苹果皮里有一种东西，可以保证我们肺部的健康，保护我们的腹部不受污染。如果你的肺不太好，那就平时多吃苹果皮。
5)保护记忆，预防痴呆症
苹果皮中含有的一种物质不仅可以改善肺功能，还可以抑制阿尔茨海默病的发生，保护我们的大脑，增强我们的记忆能力。可以说是多方面的。
6)抑制癌细胞的杀伤
苹果皮还含有丰富的多种抗癌化合物，可以抑制癌症的发展，杀死我们体内的癌细胞，所以如果担心自己的肝脏、乳房等地方会得癌症，那就多吃苹果皮吧。
7)是减肥瘦身的利器。
女人一直爱吃苹果减肥。一方面，吃苹果可以让你有饱腹感。另一方面，因为苹果是酸性的，也可以帮助消化。多吃苹果不仅健康还能瘦身，但是不要空腹吃。