薏仁咖啡奶茶——美白瘦身

薏苡仁既是粮食又是药材，被称为“粮药”。薏米是一种粮食，是粗粮中营养成分最丰富、最均衡的食物之一。农学家把它归类为优秀的谷物。它的味道和米饭差不多，容易消化吸收，可以煮粥或者煲汤。

薏米祛湿抗癌，被称为“天下第一米”。我国古代医学典籍《本草纲目》中记载，薏苡仁健脾胃，补肺清热，祛风除湿，美容保容，使人强身益寿。

薏苡仁还是一种优良的化妆品成分，具有治愈疣、缓解痤疮、美白祛斑、润肤除皱等美容养颜功效。特别是其中所含的蛋白质分解酶能软化皮肤角质，其中所含的维生素E具有抗氧化作用。

民间滋补食疗申思汤由薏米、莲子、芡实、茯苓四“仙”组成。他们一起做的汤好处多多，有养颜、清火、利水等功效，“四神”之名实至名归。

薏仁粉在中国台湾省受到很多女艺人的追捧，所以也被称为“艺人粉”。每天放入饮用水冲泡当茶喝，有空就做个大麦面膜。

一些懂得养生的女性经常喝薏米红豆汤，这是去除体内湿气的最佳民间偏方。用大麦和红豆煮汤，可以排除体内湿气，有很好的减肥效果，而且不伤身体。体质偏寒或经常失眠的女生，可以补充一些温性食物，如桂圆、大枣、莲子、百合等。

薏米、红豆浸泡2小时，放入锅中烧开，30分钟后关火煮熟。因为大麦和红豆不容易煮，所以容易煮，还省火。

如果糯米和红豆不黏，可以先把煮好的汤倒进大咖啡壶里当茶喝，然后把剩下的糯米和红豆放进豆浆机里打成糊状，或者加入小米做成糯米红豆粥，会变得黏糊糊的，非常好吃，一举两得。

薏米咖啡奶茶的配方；

材料:薏米30g，牛奶100g，速溶咖啡2袋。

调料:巧克力酱。

练习:

1，薏米洗净，用厨房纸吸干水分。

2.将糯米放入锅中，煎至金黄色，取出晾凉。

3.将炒好的薏米放入配页机中，磨成粉。

4.将糯米粉倒入小锅，加入适量的水，烧开，倒入咖啡，再次烧开，关火。

5、然后调入牛奶，倒入杯中，轻轻将巧克力酱倒在土面上，用小勺搅拌均匀，即可品尝。