穆万青用代餐粉减肥真的有效吗？

什么不用？可以尝试用代餐粉代替，一顿的七谷麦片，是一种营养强化的麦片粉。对了，加魔芋粉可以增加饱腹感，降低一点GI。不加糖可以达到30%左右的DRI值，添加维生素时有很好的腹感。而且营养充足。热量少，瘦身效果会更好。