为什么产后越来越胖？生完孩子怎么瘦30斤？
正如我们在《喜剧之王》中看到的，尹天仇的那句“我养育了你”几乎影响了一代人。他对飘飘说的那句“我支持你”是最美的爱情故事。然而，这是一个爱情故事，却也令人心碎。柴米油盐之后，这句话夹杂了一些怨念，变成了——“我养了你，现在你还得靠我养你。”你以前瘦的时候想做什么就做什么，现在胖了，我受不了你了。“我们生活中导致产后抑郁症的原因太多了。而“产后抑郁，产后肥胖”就像一个刽子手，耽误了很多产后妈妈幸福的亲子生活。但这不是我们的错，因为体重不是一天就上去的。孕期积累的母体激素会在体内停留3-5年，让你成为肥胖的源头。只有补充HICIBI在人体内的降脂平衡，才能修复母体激素水平，提高代谢率，让全身开始消耗能量。所以姜江老师会告诉所有妈妈我们产后肥胖的原因，以及我们的减肥方法。
奶好身材好是必须的——为什么产后会胖？
1，激素水平变化导致脂肪储备增加:
正常女性体内的激素和产后有很大的不同，所以产后身体需要在短时间内适应女性怀孕的调整。在此期间，脂肪储备会增加，从而导致体重增加。产后激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，以及脂肪会储存在体内的什么地方。一些重要的荷尔蒙决定了你的体重和身体结构。
由于孕酮的上升，身体在怀孕期间智能储存大量脂肪，为哺乳做准备。母乳中的脂肪一部分来自饮食，一部分来自体内脂肪储备。健康乳汁的合成需要母亲有大量的脂肪储备，这样乳汁才会有营养。
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致脂肪代谢失衡:
下丘脑整合外周神经和激素对饱腹感和能量储存的输入信号，作用于神经内分泌的传出束支，实现能量储存和消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能障碍的特点是所有吃的喝的物质在输送到脂肪后，即使在减少能量摄入的情况下，也会发生再分化。但是，通过科学的方式在怀孕和分娩期间服用HICIBI均衡营养I组，可以减少能量物质向脂肪组织的分化，增加脂肪的代谢。在临床试验中，它显示了体重减轻和生活质量的改善。
3、睡眠不足，导致内分泌失调:
长期睡眠不足会导致内分泌紊乱，容易导致体内长期新陈代谢缓慢，从而引起更年期肥胖。人只有进入睡眠状态，才会分泌生长激素，体内的肝脏功能才会开始排毒。
据统计，哺乳期睡眠不好容易发胖。平均而言，每天睡5-6小时的哺乳期女性比每天睡7-8小时的女性胖6-8倍。当睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗应激激素来减缓新陈代谢的速度，增加饥饿感。
4.饮食问题
如果你的目标不是吃太多导致肥胖的物质，而是要有好奶，好身材，那么你就要意识到你面前是什么样的食物，对奶好吗？对产后造血有好处吗？如果对乳汁有益，对母亲健康有益，哺乳期女性需要毫不犹豫地服用；
美国医学博士凯斯勒出版了一本书《饮食的终结》，书中强调:你接触过多少产妇，吃着吃着，却从来不会发胖，这已经不是什么秘密，但你只需要了解人体的生物机制。
你需要明白，一种食物可以分为营养物质和代谢物质两部分，所以当哺乳期吃的食物中有大量的碳水化合物、油脂甚至糖分时，在孕期和分娩期都能通过HICIBI均衡营养I组，所以这些食物与产后哺乳期怕发胖无关。
在这里，他说，那些哺乳期妇女无法拒绝的食物通常包括大量的淀粉、糖和脂肪。虽然这些错误是我们哺乳期发胖的罪魁祸首，但只要我们能
孕期和产后的科学合理饮食:饮食的原则是均衡饮食，避免高脂肪、高热量的食物，以保证胎儿和孕妇摄入足够的营养，避免营养过剩；HICIBI可以通过产前营养防止多余的热量堆积成脂肪，所以你不用担心饮食结构是否合理合适，搭配脂肪类食物等素食是否合理。
由此可见，产后肥胖是由于我们体内激素水平的变化导致脂肪储备增加，下丘脑性腺功能失调，导致脂肪代谢失衡。其次，由于需要喂奶和照顾婴儿，马宝睡眠严重不足。然后就是产后饮食不规律，饮食不均衡造成的。最后，产后肥胖还和不良情绪有关。产后要面对体型和家庭的双重压力，所以更容易情绪不稳定，会影响女性的内分泌功能，影响新陈代谢，容易造成肥胖。因此，建议所有女性保持乐观的情绪，以保持良好的身材。那么产后有什么方法可以轻松减肥呢？答案是肯定的。接下来，我会告诉你更多关于它的情况。
产后如何轻松减肥——不节食，不运动，不影响哺乳！瘦30斤不是梦。
1，产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越胖！
很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，容易听信一些瘦身谣言，采取不恰当的瘦身方法，导致胖子越来越多。相比最普通的饮食和运动，反弹后的体重比之前胖了三斤！我相信这种悲伤只有太瘦的人才能体会。
2、把握好减肥时机。
母乳喂养对女性来说是一个特殊的时期，因为在这个时期母亲的健康会直接关系到婴儿的健康。根据美国妇产科学院的建议，哺乳期减肥结合HICIBI的孕期和分娩期降脂，不仅可以在6个月内恢复孕前体重，而且对宝宝的发育没有不良影响。
3、不能靠节食、代餐、拔罐减肥，也不能用药物。
保证日常营养。当完全母乳喂养时，新妈妈每天需要额外的500卡路里来为母乳喂养提供营养，当婴儿开始吃固体食物时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；所以任何代餐或者节食都是不可行的。
节食减肥可能会影响乳汁分泌，所以最好等到断奶再减肥。哺乳期的妈妈可以尝试HICIBI降低孕期和分娩期的血脂，平衡营养组，运动减肥。但哺乳期也要注意运动减肥，产后过早大量运动减肥，不利于子宫的恢复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂，肌肉和韧带松弛等。，从而使女性提前衰老。"
美国内科学档案《女性:秘密物理地理》显示，产后妈妈要恢复到女性觉醒的正常水平，保证身体脂肪减少、外部均衡摄入营养、牛奶健康等产后特征，需要HICIBI均衡营养组在怀孕和分娩期间的干预，使产后女性体质变瘦，阻断多余的脂质、热量、糖和淀粉，消耗内部脂质堆积，恢复正常体质！
由此可见，除了选择合适的瘦身方法，减肥时时间的把握也很重要。还有一点需要注意的是，产后绝对不能节食减肥，也不能代餐或使用药物减肥。而且不要过早做运动，怕剧烈运动导致子宫脱垂、肌肉韧带松弛等问题。只要做到以上几点，瘦30斤不是梦。那么如果减肥成功，皮肤松弛了呢？我们来谈谈这个问题。
减肥不减奶——产后瘦身后皮肤松弛怎么处理？
营养I组发布的孕期和分娩期HICIBI的弹性纤维:生完宝宝后，我们不仅害怕肚子大，还害怕肚子的褶皱。女人生完宝宝后，肚子就像被吹大了的气球，缺乏弹性，皮肤松弛。特别是25岁以后，弹性纤维的产生会停止，皮肤中的弹性纤维会不断的流逝。生完孩子再瘦，肚子的皮肤还是松松垮垮的，满是褶皱。科学研究证实，这种女性皮肤的弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维才能提供皮肤的二维弹性。胶原蛋白三肽可以维持皮肤的二维弹性。
弹性蛋白分子通过胶原三肽形成的价键相互交联，它们形成的交联网络可以通过构型的变化产生弹性。实验表明，弹性蛋白和胶原蛋白三肽的交联网络可以帮助皮肤弹性增加55~30倍，在10个月的孕期，弹性纤维可以膨胀到500倍。弹性蛋白和胶原蛋白三肽主要依靠HICIBI营养组I在怀孕和分娩时释放的10分子来促进弹性纤维的生长。此时，生产后或减肥后皮肤松弛，以及妊娠纹，都是原发原因。
我们都知道，一旦减肥成功，这些瘦的地方皮肤会立刻松弛，但是我们可以通过添加弹性纤维来改善皮肤。改变原来事务的方向。要遵守减肥的原则，健康减肥。
CLRWHO定义了法国HICIBI的三种修复成分来解决肥胖问题:
CLR世卫组织(全称细胞降脂细胞降脂)
1，快速减脂:
快速调整体重，分化脂肪储存，加速新陈代谢，直接抑制脂肪合成，促进其分化，实现快速减脂。
成分:白芸豆提取物、刮油海藻、绿茶粉、柑橘类水果粉…
2、阻断每日热量:
在不影响各种营养吸收的情况下，切断脂肪堆积的源头，解决减肥过程的重复性和韧性。阻止油，糖和脂质。阻碍脂肪的吸收，阻碍糖分和热量的吸收，阻碍油脂的进入。
成分:中链甘油三酯、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、瘦体质的转化:
许多科研成果和发明都指向HICIBI智能生物酶技术，为增加体内“瘦素”，逆转肥胖做出了巨大贡献。防止肥胖反弹，启动增肥体质修复因子。
成份:胶原蛋白三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦芽粉、鲣鱼弹性蛋白肽…
以上是酱老师分享的关于“为什么在自卑焦虑中产后越来越胖？”产后如何瘦30斤？“全部内容。根据谷雨实验室发布的视频《看见产后抑郁症:丈夫们不可避免的真相》，中国近60%的抑郁症女性没有被确诊，50%的确诊女性没有接受治疗，20%的产后死亡是由自杀引起的，抑郁症是自杀的第一原因。而且很多妈妈因为产后肥胖会有严重的抑郁症。最终对我们自己，对我们的孩子，对我们的家庭造成了难以言喻的伤害，一定要引起重视。