水肿体质怎么减肥？

如果有水肿，首先要考虑祛湿，每天喝水，不要吃太咸的东西。可以90度把腿靠在墙上10分钟。有氧运动是运动的最佳选择，慢跑会更好。运动后加按摩会更好。同时要注意作息习惯，不要熬夜，保证每天的睡眠质量。每天饮用2-3杯山楂崔倩茶，搭配合理科学的配方，可以利尿、消水肿、排毒、减脂、减肉。