如何减肥塑身

你必须注意你的饮食。建议看中医。他们会告诉你，你属于哪种体质，应该吃什么，补什么。这一点非常重要。(基本的，你懂的。)

2)坚持有氧运动。收起你所有的哑铃跑步机。那是为了健身。你现在需要的是减肥。

有氧运动可以让你在大自然的怀抱中自然健美。

3)思想开放。这个你不解释，中医会告诉你为什么，什么是停滞。

总结起来就是六个字:闭嘴，迈开腿。

希望对你有帮助。