钱莹减肥水果蔬菜减肥蔬菜水果植物谁吃过？

这个是14用过的，后来就没了。我现在用的那台已经升级的很好了。导致你长胖的原因是能量过剩+营养不均衡。记住一个帮助你养成瘦体质的公式:早点吃鸡蛋，中午吃肉，晚上吃两个黄豆；选择粗粮作为主食，正餐蔬菜有助于减肥；晚上主食可以减半，吃肉多吃鱼虾；每天喝8杯水。我自己读了《周鑫磊的日记》。我能读它。唉，我尝试了很多，都不如我的美好形象。控制晚餐的量很重要，不是不吃，而是要吃得健康。晚餐建议吃6分饱！