有什么方法可以快速减肥？

好吧，就说说我的经历吧。我觉得很有用。我没有刻意节食，但是每次吃饭前都要吃一个梨，就是市面上的那种黄金梨。吃完了就在吃，这样持续了4周。之前我是130，现在我是110。呵呵，感觉还不错，不过看了一些书说饭前吃水果不好，但是为了减肥，不管多少。