为什么年纪越大减肥越难？

为什么越老越难减肥。有减肥拖延症又想减肥的人需要知道一件事，就是要趁早减肥，年龄越大越难减肥。那你知道为什么越老越难减肥吗？让我们一起来看看吧。

为什么越老越难减肥？1首先，年龄越大，新陈代谢越慢。

生活中，基础代谢越高，减肥成功率越高，效果越好。正常情况下，身体的基础代谢会在25岁达到顶峰，25岁以后基础代谢会呈现下降趋势，这也成为影响减肥效果的重要因素。还可以发现，年轻的时候减肥更快，但是随着年龄的增长，减肥变成了一件更困难的事情，需要付出更多的努力和成本才能减肥成功。

第二，年龄越大，越难锻炼。

在生活中，随着年龄的增长，生活和工作的压力会变大。他们每天都要埋头工作或者处理各种家务，也会减少锻炼的时间。很多人可能因为工作太忙等原因放弃锻炼，也可以发现很多人进入职场后体重会增加。所以减肥刻不容缓。如果你现在有了减肥的想法，就要马上行动起来，避免各种不确定因素阻碍后面减肥的进程。

第三，影响健康饮食

生活中有不健康的饮食因素。这是因为随着年龄的增长，过多的工作和生活的事情可能会导致健康。饮食习惯可能会被忽略，工作忙的时候饿肚子可能是常事。饮食结构和健康是减肥的重要因素，也是影响他们健康的一个主要方面。健康的饮食和身体状况是保证减肥成功的基础。但是总是付出更多，想要事半功倍，更快更有效的达到减肥的效果，那么就要从现在开始，不要再拖了，行动起来。

为什么越老越难减肥。2.

工作后胖了几斤的举手！生活中，很多朋友抱怨自己太胖了，下班就停不下来。其实这就是热量失衡的表现。

不吃早餐，午餐随便吃，晚餐放下大鱼大肉，已经成为很多成年人的生活常态。不健康的饮食习惯会将你摄入的大量热量转化为脂肪。随着事业的上升，可用于运动的时间大大减少，导致热量摄入多，消耗少，肥胖的中年人存在热量失衡的问题。

压力增加

年纪越大，要操心的事情就越多，比如养家糊口，子女教育，房贷车贷等等。压力大影响生理作息，使人容易失眠，爱上暴饮暴食或不吃饭。长此以往，身体会像气球一样膨胀，体脂率飙升。

心理因素

随着年龄的增长，对身材的要求往往逐年放宽。尤其是结婚生子后，生活环境变了，心态也变了。用一个成语来概括——心胸宽广，胖胖的。

就算你真的去减肥，也会因为年龄而缺乏自信。一旦遇到瓶颈，很快就会放弃，认为还不如得过且过胖，没有精力和动力将减肥大业进行到底。