据说火龙果和香蕉汁可以清肠。这是真的吗？

现在很多人刚开始培养健康的生活习惯。与健康的生活习惯相对应的，是健康的饮食习惯。只有科学饮食，才能拥有强健的人体。于是，每个人的餐厅厨房都有很多种厨房电器，用来制作不同的食材，比如榨汁机，可以用来榨各种新鲜的果蔬汁。那么，火龙果和香蕉苹果汁一起喝是什么效果呢？

一、火龙果香蕉汁有什么功效？

1，预防便秘

火龙果和香蕉苹果都有润肠的作用，所以最显著的作用就是润肠。火龙果果肉中的种子具有促进胃肠蠕动的实际作用，而香蕉苹果中的膳食纤维等营养元素具有软化排泄物、促进消化的实际作用。与新鲜水果一起食用，对预防便秘有非常好的实际效果。

2.减肥减肥

火龙果是一种低热值的新鲜水果。火龙果每100g的热值为51卡，而香蕉每100g的热值为89卡。两者可以作为减肥期间的代餐。虽然香蕉的热量不是很高，但是香蕉和苹果中的木薯淀粉高，让人有饱腹感，但是你不能多吃。

3、美容养颜

火龙果和香蕉苹果含有丰富的营养成分，对身体有非常好的护肤作用，而且不仅通过口服有这种实际作用，还可以作为补水面膜等作用于皮肤，还可以起到一定的护肤作用。

火龙果香蕉汁什么时候喝最好？

两餐之间。

火龙果和香蕉苹果之间没有明显的禁忌，都是可以一起食用的新鲜水果。所以最好在两餐中间服用，早餐和中餐厅，10-11，14-1。如果在这个时间范围内服用，不仅可以起到承前启后的作用，还可以缓解一天大部分时间的疲劳，补充动能不足，储备动能，让第二天更有活力。

三、香蕉苹果火龙果汁可以空腹喝吗？

我不能。

香蕉、苹果、火龙果汁不能空腹马上吃。因为香蕉、苹果、火龙果都是比较寒性的新鲜水果，一起榨汁会对人的肠胃刺激比较大，而且两者都有润肠的作用，一起服用润肠效果更好，容易引起腹泻等副作用。而且人空腹时胃里的胃液浓度会更高，会破坏香蕉苹果火龙果汁的营养成分进而降低其营养成分。此外，还要注意的是，香蕉苹果龙汁不宜过多服用，也有可能引起腹泻。