运动会减肥吗？

在人们眼中，运动是最直接有效的减肥方式。但是，运动减肥要靠长期坚持。如果你运动减肥，经过一段时间，你会得到更显著的减肥效果。但是，你不会因为暂时感觉体重下降而继续做运动。这样不仅达不到理想的减肥效果，反而会在运动后产生身体反弹，你的体重会更加累赘。

所以，如果你想尝试通过运动减肥，就要坚持运动到底。坚持是最有效的锻炼方式。运动减肥除了运动，饮食也很重要。运动给人们带来健康和快乐。肥胖带来的麻烦并不可怕。可怕的是，人们从来不知道如何运动。我们这里提倡坚持锻炼，而不是三天打鱼两天晒网。正确认识运动减肥。