求减肥方法，要有效率。

潜意识瘦身法，每天早起之前，晚上睡觉之前，花五分钟做潜意识瘦身法，效果非常明显。我自己试过！

具体方式:

1，采用自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，控制节奏。

2.发自内心的默念，告诉自己我要减肥，我很健康。

3.一次坚持说三分钟，一个月，就能达到预期的效果。这是心理暗示！