身高155.5cm，体重65kg。想减肥长高，在家可以做什么运动，每天20分钟，2点就可以了

但具体来说，你喜欢自己选择，上午一次，下午一次。下午是最好的。你必须坚持下去。跳绳既经济又简单，可以适量进食，就像其他朋友说的那样，但不需要只是适量进食。记住，一定要坚持，但是说实话，除非你心情不好或者不吃不喝别的东西，否则可以瘦5斤，按照正常的方法一周的时间相对来说太长了。呵呵，加油，希望你成功！！！