同学说我太猥琐了，走不动了。为什么？
人的一生，过了一天，就是少了一天。每次他不开心的时候，想想。没关系，没关系，都会过去的，以后都成为过去。现在想想过去也没什么大不了的，也不是都那样过去了。...
快乐也是一天，痛苦也是一天。为什么不快乐地度过每一天呢？人生是自己的，就看你怎么选择了。每天早上起床的时候，给自己一个微笑，不管有多难，没有什么是你处理不了的。
生活中十有八九会出问题。
心痛，哭泣。悲哀。放松。我们必须恢复心情。
我建议你也可以用六种方法改变你的心情:
不良情绪对我们的正常生活影响很大。如果不能很好的解决，我们总是会陷入泥潭，这种情绪会被强化和感染。如果加强了，那么久而久之，就会病态，不良情绪会传导到家人和同事身上，就会是无数的纠纷和矛盾。
对于这种不正常的情绪，有些人一吐为快，导致很多抱怨。其他人求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁药或抗焦虑药等药物来寻求缓解。
还有别的办法吗？是啊！心理学家发现了几种不吃药的“疗法”。它们不仅比医生开的处方更有效，而且不像某些药物含有一定的毒性，容易上瘾。当你心情不好的时候，下面的方法可能会有用。有兴趣的话，不妨一试。
增加锻炼的机会
缺乏锻炼的人情绪不稳定程度远远高于经常锻炼的人。因为经常锻炼，他们思维的敏捷度相对提高，很容易意识到自己哪里有缺陷。因为他们是在锻炼，所以会抛开讨厌的事情，转移注意力，从而改变不良情绪。相反，那些经常坐办公室，懒于运动的人，性格大多比较内向，情绪一直被压抑，不容易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼，更是一种情绪的放松。
以丰富的饮食招待客人
心理学家认为，对几乎每个人来说，食物和情绪之间都有一种基本的联系。
碳水化合物之所以是一种能起到镇静作用的舒缓“食物”，是因为它能刺激大脑产生一种使人感到平静和放松的化学物质。50克左右的碳水化合物可以起到镇静的作用。爆米花和椒盐卷饼之类的低热量食物可以起到类似于油炸圈饼和薯片的效果。
吃蛋白质有助于维持人的智力和脑力。这方面最理想的食物是水生贝类、鸡肉、牛肉，一般100到200克。
和香蕉一样，可以安神，据说对人的幽默感有帮助。如果是这样，香蕉是不能放过的。曾经听一个朋友说，越不开心越能吃。看来她是自学成才的。
改善环境
色彩是精神的“养分”，它的作用就像维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避红会有帮助；在与抑郁、沮丧“斗争”时，尽量不要穿黑色或深蓝色等让人感到压抑的衣服，接触让人放松的温暖、明亮、积极的颜色；为了缓解焦虑和紧张，应该使用具有舒缓和镇静作用的中性色。这就是医生病房经常使用柔和的淡蓝色的原因。
环境的改变不仅仅是颜色的改变，也是离开肮脏的环境，去一个干净的地方的好方法。
积极思考
思维方式消极或异常的人往往会感到抑郁，所以了解并学会改变这种思维方式是非常重要的。实验结果显示，那些能在困境中找到有趣事情的人，心情比只会哭的人好很多。人哭的时候，似乎只能有相反的结果，因为他们想的是——“看！我哭得够伤心”或者“我真的很难过”。但积极的思维则完全不同，它能让人在悲观中看到未来，化冷漠为热情，化焦虑为冷静。一位心理学家曾经说过一句意味深长的话——“试着对别人感兴趣！”！这样，你不仅会让对方开心，还会让你从负面情绪中解脱出来。"
坦白说出自己的恐惧，慢慢就能安心了。尤其是当倾听者是有过相同经历的长辈时，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。是我们内心的某些东西导致了压力和紧张，所以向那些愿意倾听和真诚帮助我们的人揭示这个秘密是有效的。如果你羞于谈论它，你不妨写信告诉我。
旅行和外出
抑郁的时候，看看青山绿水，看看厨房袅袅升起的炊烟，泛舟江湖，抑郁的感觉就消失了。这也是中国古代诗人常用的方法。当他们抑郁的时候，怎么才能解除烦恼——只有旅行！
看电影
这其实是个好办法。郁闷的时候可以看一部喜剧，比如去年的《不见不散》。看到葛优的电灯泡头就想笑。当他背诵“黑夜给了我一双黑色的眼睛”时，你笑得肚子疼。无论是电影还是话剧，当你看的时候，你会很容易被卷入其中，这种共情效应是显而易见的。
加油！我相信你会喜欢这些的！其实不用想他们，看笑话想点开心的就行了！