祛湿真的有助于减肥吗？为什么？

祛湿减肥是中医的一个理论，认为湿气会导致肥胖，祛湿有助于减肥。但是，并没有足够的科学证据证明祛湿减肥的有效性。

如果想尝试祛湿减肥，可以从饮食、运动、中医调理入手。比如可以多吃薏米、冬瓜、小米之类的食物，或者用足浴器、兔小暖足浴袋之类的保健品。此外，适当的运动也有助于发汗祛湿。