关于减肥的食物问题

2、米饭可以吃，但是只能中午吃，炒菜里有肉也没关系，可以吃，但是一定要少吃！

3、肉可以油炸，但千万不要油炸，因为油炸的食物最容易使人发胖。

4、面食劝你不要吃！早餐一杯豆浆一个鸡蛋就够了。午饭，一碗炒饭就够了。晚餐可以喝一碗粥，但是不能吃面食。如果你饿了，可以加一个苹果。上面写着，不要吃油炸肉。如果真的很累，就把外层的肉去掉，但我还是建议你不要吃。想减肥就真的不吃！

5、这些都可以吃，尤其是早上一个鸡蛋就够了，土豆可以吃，但是粉一定要洗掉，红薯是好东西，但是不能多吃，因为吃多了容易胀肚子。

6、这个方法还是可以的，但是要注意早上要吃饱，中午6点就行，晚上少吃点。

7.建议你还是吃米饭吧。如果你真的想减肥，火锅什么都不能吃。更不用说烧烤！

以上只是我的建议，因为我对自己太严格了。现在4个多月瘦了8斤，一直没反弹。我很满意！

也祝你减肥成功！