产后烦躁怎么办，产后多久能瘦下来？

我们经常听到一些女性说，感觉自己生完孩子脾气变大了，容易烦躁。这些问题很烦，尤其是对这些东西似乎知之甚少的新手妈妈。那么，产后烦躁怎么办？产后回来要多久才能瘦下来？我们来看看吧！

产后烦躁怎么办？

这个要注意，是不是产后抑郁引起的，那么就容易导致情绪变化。但如果是真的，也要注意是否存在一些疲劳问题和家庭关系问题，可能会受到影响。这个要说清楚，我建议你考虑去心理专科医院进行针对性治疗。

是产后抑郁症，而且是明显的抑郁症状或者是产褥期典型的抑郁发作。属于产褥期精神综合征，伴有产后躁动和产后精神病。建议您对患者的心理状态采取说服、鼓励、同情、安慰、支持、理解、保证等合理的方法，可以有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

估计产后因为要照顾宝宝和家人，休息不好，比较累，稍有不快，很容易急躁，发脾气。建议要学会减压，放松心情，平衡心态:没有过不去的坎，孩子大一点会容易一些。学会排解烦恼，听听音乐，散散步等。

产后休息不好是急躁造成的，但要测甲亢，看有没有甲亢再酌情处理。建议注意良好的生活习惯，减少一切刺激因素，多吃有营养易消化的食物。

产后多久后背能瘦下来？

一般产后需要半年到一年的时间身体才能瘦下来。现在主要是生完孩子之后。因为孕中期和产后吃得多，运动少，容易造成肥胖。你需要尽快积极减肥。建议多跑步，多运动，控制饮食，不要吃太多食物，以免影响身体健康，预防脂肪肝。一般是可以减肥的。

一般产后第三个月是减肥的最佳时间。只要努力三个月左右，就会有一定的效果。每天少吃多餐，不要暴饮暴食。每天的锻炼应该在一个小时以上。产后三个月左右可以适当运动，减少多余脂肪。一般来说，只要注意锻炼，注意饮食，产后一年左右就可以恢复身材。

产后体质虚弱，容易受风寒湿邪感染，导致部分肌肉关节因风而感到疼痛，所以产后需要注意休息，避风保暖。