一周的减肥减脂汤

裙带菜牛肉汤:少放油和蒜，用裙带菜翻炒，加热煮沸三分钟，放入牛肉煮至未熟，加盐和胡椒粉调味。

莴笋鸡蛋豆腐汤:在不粘锅里用少许油煎鸡蛋，加入蒜末炒香，加入开水2分钟，加入鸡蛋和莴笋煮熟，加盐调味。

娃娃菜鸡蛋汤:将煎好的荷包蛋放入备用，放入娃娃菜翻炒，开水和鸡蛋加热5分钟左右，加盐和白粉调味。

大白菜皮蛋豆腐汤:皮蛋、豆腐脑、少油姜片，炒皮蛋，加开水、豆腐脑煮两分钟。最后，将大白菜煮熟，用盐和胡椒调味。

虾仁鸡蛋冬瓜汤:将鸡蛋炒熟备用，加入姜丝蒜末炒香，将虾仁翻炒，加入开水和冬瓜蛋2分钟，用胡椒粉调味。

牛肉冬瓜汤:少放油和蒜末炒香，放入冬瓜翻炒，加入开水3分钟，放入牛肉煮熟，加盐调味。