我用IBackupBot恢复存档时，提示c盘空间已满，但c盘还有20G，电脑没有中毒。

那是因为你之前安装了软件，然后又卸载了。久而久之，会产生大量的磁盘碎片。虽然你还有20G，但是这些空间不是连续的，所以你不能存储一些更大的文件。可以下载一个腾讯电脑管家，里面有系统盘可以瘦身，可以把这些碎片化的区间合并。