我家男生188。他的体重是190公斤。他每天坐在办公室里。怎么减肥？希望大家能给我建议。我非常感谢你。

我以前很瘦，吃多了也胖不起来。结果我很生气！为自己的身材疯狂，结果不是脂肪而是肌肉。五年过去了，现在是70KG 175CM。

其实运动不一定要局限在自己做的事情上。减肥和赚钱是一样的。没有什么叫做捷径！注意3点

1注意饮食2常去健身房(不要为自己的缺席找借口)。