广场舞可以减肥，提高免疫力，增强幸福感。

你们小区的老人是不是最近迷上了一项运动，甚至是你妈妈？你每天在哪里看视频，认真练习？那是认真的！我说的是现在很火的广场舞。我相信很多朋友的父母爷爷奶奶都被广场舞俘虏了！其实千万不要小看广场舞，因为它对老年人的健康非常有益。不要相信。用保健来看看吧！

1，去脂

现在生活条件越来越好。许多人几乎在餐桌上吃鱼和肉。他们吃得好，睡得香，运动少，所以大量老年人开始发胖，增加心血管疾病的风险。广场舞的好处是可以减肥，消耗太多热量和身体上多余的脂肪。可以每天晚上吃晚饭，休息30分钟，让老人开心地吃喝，不用担心心血管疾病。找回自我，甩掉脂肪！

2.增加幸福感

许多老年人退休后往往变得非常空虚。他们觉得自己年纪大了，什么都干不了，孩子也忙着自己的工作。老年人难免会感到孤独和压抑。中国的阿姨和爷爷互相认识，互相交谈，结交了很多会说话的人。老年人长期压抑的情绪会引发各种疾病。通过跳舞，他们的幸福感大大增强，对身体非常有益！

3.增强免疫力

因为身体机能等原因，老年人更容易患各种疾病，所以老年人在家锻炼也很重要。跳舞可以使身体所有肌肉得到充分锻炼，延年益寿，增强抵抗力。与其他高强度运动相比，广场舞轻松活泼，增强免疫力的效果还是那么好，非常适合老年人。

以上是保健介绍的关于老年人跳广场舞三大好处的知识。虽然有人认为老年人跳广场舞扰民，但我们应该体谅老年人。老人一辈子辛辛苦苦养孩子，很不容易。到了老年，我们年轻人也要支持自己的爱好，广场舞有那么多健康益处。为了老一辈的健康，我们应该鼓励他们跳舞！