第八套(广播体操)好还是第九套好？谁的动作幅度大？

第九套动作有些不合理，很多地方扭曲，有些地方为了刻意和前面不一样而改了。其实锻炼效果并不好，尤其是下蹲运动，不适合中老年人。而且动作范围不大，动作风格也少。

自己做一点就知道了。第八套做两遍的话会相当舒服温暖，而第九套做3-4遍的话还是会觉得有些地方僵硬，但是手臂不断放下，锻炼效果不够好。个人认为第九盘肯定很快会被淘汰。