请问椭圆运动的主要目的是什么？

椭圆机运动是一种全身运动，可以全面减脂，适合减肥。当然，为了塑形效果，更注重大腿、臀部、腰腹部的线条。

尤其是带坡度的椭圆机，可以更好的控制腿部、臀部、腰腹的塑形。

其实使用椭圆机时全身所有肌肉都参与运动，属于全身减脂有氧运动。

对于一些超重(比如200斤左右)的人来说减肥，如果直接跑步，膝盖的压力是非常大的，容易受损。

椭圆机的设计对膝盖基本没有压力，是减肥减脂的最佳装备。而且不像跑步机电机带动人跑步，很难控制节奏，有危险。椭圆机是人体的主动运动，比较安全。

除了减少身体脂肪，椭圆机还可以塑造身体的特定部位，主要是腿部、腰腹部、臀部和手臂。