七天瘦身汤有效吗？七天瘦身汤有用吗？七天瘦身汤都有。

七天瘦身汤就是把西红柿、白菜、青椒、芹菜、洋葱放在大锅里煮，七天不吃任何主食和肉类食物，只吃纤维素不吃蛋白质，达到减肥的目的。瘦身汤里的蔬菜都是碱性蔬菜，纤维高，热量低。只要他们能忍受汤和蔬菜的味道，吃完就能吃饱，比单纯的节食要好，但其实也是节食的一种，短时间内会有瘦身的效果，但这种方法不可取。首先体内营养摄入不均衡，其次减肥只是权宜之计，会反弹。建议合理饮食，运动。把每天的能量摄入控制在1200卡路里，配合适量的运动，可以有很好的减肥效果。减肥期间要多吃清淡的食物，如蔬菜水果，富含纤维素的食物，如燕麦、藜麦、粗粮、全麦面包等。如果要吃动物性食物，一定要吃蛋白质多脂肪少的白肉，比如鸡胸肉，三文鱼肉。如果想吃红肉，也要选择瘦肉多的牛肉。其次，是合理锻炼。运动量增加，人体消耗的能量就会增加。当消耗的能量不能满足身体消耗的能量时，人体就会分解自身的脂肪等功能，人就瘦了。减肥就是这么简单。注意每天的能量摄入不能太低。如果太低，人体会自我保护，消耗的能量少，减肥就难了。如果你没有很好的控制饮食，或者喜欢美食，可以考虑舒尔佳，它可以让你吃进去的脂肪减少30%不被身体吸收，从而大大减少你的能量摄入。