关于减肥的几个问题
坚定的信念
减肥从来都是一场持久战，一步一个脚印会让你更加踏实坚定。我也是一点一点减肥，每减一两斤都要努力。但是减肥成功后回头看，你会觉得每一步其实都很精彩。
一定要学习关于减肥的科学知识。
用各种经验和知识武装大脑，摒弃错误有害的方法，找到自己的减肥方向，找到自己的减肥方法。更有甚者，很多人减肥后越来越胖，像无头苍蝇一样走来走去，浪费金钱和精力。其实磨刀不误砍柴工。有了科学的方法作为指导，减肥其实可以事半功倍！
规律的生活和休息
只有调节好自己的生活，才能让身体保持最佳的生物钟状态。有人说我皮肤不好。你熬夜了吗？有人说我是BM。你睡到早上很晚吗？有人说我起晚了吃早午餐。你又吃多了吗？
改掉懒惰
懒惰是减肥最大的敌人。很多人胖了以后不愿意运动，只想呆在家里，看电脑，看电视。其实生活可以更美好，减肥可以更快乐。出去锻炼。外面的空气很清新，外面的世界很美好。锻炼会让你感觉好多了。就算你有压力，也没什么。
远离零食
选择天然绿色的食物减肥会大有裨益。水果蔬菜是我的最爱，不仅健康营养，还有可以促进肠胃蠕动的酸奶。这些热量低，但对人体非常有益。就算偶尔吃多了，多运动也是好的。
动起来，更刺激。
“去运动”的口号很响亮。我以前很喜欢运动。那时候我的身材很苗条，但是习惯了工作，不适应运动减肥的节奏。所以一定要引以为戒，怎么说呢，只要是锻炼身体，就会有益。看，这是多么重要的练习啊。只要坚持，一定会有效果。
积极态度
很多人减肥的心态都不好。如今，他们瘦了，感觉很幸福。明天，他们体重增加，所以他们会自暴自弃，责怪别人。抑郁的时候要学会适当给自己减压，尤其是体重大的朋友，可以多关注一下围度的变化。学会放松，学会减压，不要给自己太大的压力，把目标放在容易达到的地方，而不是那么遥远，可能是个好办法。听听音乐，出去走走，散散步。不要闷死自己。