一个炸鸡腿有多少卡路里？

饮食中能提供热量的营养素有糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量是:糖(碳水化合物)4卡路里，脂肪9卡路里，蛋白质4卡路里，酒精7卡路里，有机酸2.4卡路里。

要计算食物或饮食中所含的热量，首先要知道热量营养素的重量，然后用下面的公式计算:

热量(千卡)=糖克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数× 7。

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扩展数据

身体消耗卡路里的方式。

1，第一部分是基础代谢率，约占人体总热量消耗的65 ~ 70%；

2.第二部分是体力活动，约占总热量消耗的15 ~ 30%；

3.第三部分是食物的热效应，至少占10%左右，三者比例已经固定。

食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。它们被氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。当热能供应过多时，多余的热量就会变成脂肪储存起来。时间长了，身体会发胖。

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