减肥抵抗力下降怎么办？

可以说，人体自身的免疫力和抵抗力与营养有很大的关系。如果在正常生活中长期营养不良，会导致免疫力下降。研究发现，免疫力差的人大多贫血、营养不良。对于这类人群，在日常生活中要尽量避免不良的饮食习惯，以免影响身体健康和免疫系统的正常功能。

扩展数据:

减肥饮食注意事项:

1，用户最好对高热量食物视而不见。你要知道，一块蛋糕的热量和一个馒头的热量肯定是不一样的。如果用户饿了，不要狼吞虎咽地吃蛋糕，而是吃一点粗粮馒头和全麦食品，这样体内的热量不会增加太多。

2.减肥期间不允许吃水果，但是用户要少吃。如果他们喜欢吃水果来减肥，他们应该选择含糖量少的水果。当用户想吃葡萄时，他们还不如用黄瓜来代替。高纤维素的水果也是减肥期间的最佳选择，这些水果对促进新陈代谢极其有效。

3.如果用户口味太重，特别是喜欢吃一些咸的食物，那么这个习惯就要改变了，因为食物越咸，他越有可能想吃，而且一些酱类食物也含有糖和淀粉，这些都是增加脂肪的元素。

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人民网-免疫力下降是怎么回事？