产后胖了40斤还能减肥吗？

生完孩子，要尽量锻炼。可以提前做一些不太剧烈的运动，帮助腹肌和骨盆肌肉恢复。大概过了两三个星期，就可以开始一些局部的瘦身运动了。？

加强运动的针对性，多做提臀减腹运动。臀腹部是女性脂肪最容易堆积的地方，产后躺在床上的时间居多，臀腹部的肌肉越来越容易下垂。这时候要多做抬腿提臀，辅以适当的仰卧起坐，有条件的话可以经常在健身器材上做扭腰收腹。？