产后如何减肥是最好的方法，产后如何养奶是茴香奶。

怀孕期间，女性朋友和家人为了宝宝更好的出生，在营养方面做了很大的努力。这样一来，宝宝的营养有了保证，女性朋友的体重也在上升。所以很多女性朋友产后都在忙着减肥。那么产后减肥最好的方法是什么呢？

产后减肥最好的方法。

生完孩子，臃肿的身材让很多妈妈很郁闷。不用担心，只要抓住产后第一时间(即产后12个月内)减肥，用健康的减肥方法减肥，就能逐渐恢复孕前的火辣身材，成为辣妈。产后减肥的方法有很多。常见的有饮食、运动、手术、中药。妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的减肥方法。

不要以为减肥就是节食！太盲目了！刚生完孩子，新妈妈的身体还没有完全恢复到孕前水平，有的还背负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。节食只是开健康的玩笑！产后减肥不宜操之过急。坐月子和哺乳期减肥危害很大，新妈妈一定要特别注意。中医认为，产后出血，气虚，气血两虚，此时最需要调理身体，补充营养。千万不要不顾身体强迫自己减肥。

产后减肥，适当运动，瑜伽，或者饮食调整，身体的恢复才是王道！另外需要注意的是，产后减肥一定要对减肥药说不！哺乳期吃减肥药不仅伤害身体还对宝宝的健康有一定的影响！

产后如何养奶？

新生儿最好的食物是母乳。母乳喂养是母亲的责任。母乳喂养初期，很多妈妈会出现乳房阻塞的情况，从而导致乳房增大和乳腺炎。那么生完孩子该怎么办呢？那我们一起来看看:产后乳汁增多怎么办？

1，热敷乳房。如果乳房堵塞，可以用热敷来疏通乳房，但是敷的时候要注意避开乳晕和乳头，因为宝宝还是要吸吮乳房的。

2.多给宝宝喝牛奶。其实宝宝是最好的吸奶器，这也是解决涨奶的最好办法。但为了解决涨奶的问题，妈妈不能让宝宝吃太多奶，否则会过饱，引起消化不良。

3、吸奶器。既然宝宝不能过多的帮妈妈吸奶，那么妈妈就需要准备吸奶器了。吸奶器可以更好的排空乳房，排空乳房可以解决乳房阻塞的问题。