跑步一小时能消耗多少卡路里？比慢跑快一点，时速10公里左右。按时来，这又怎么算。专业地来。

普通人以每小时8公里的速度跑步，每分钟每公斤体重大约消耗0.1355KCAL的热量。

以每小时12km的速度跑步，每公斤体重每分钟消耗的热量约为0.1797KCAL。

所以，如果你体重70KG，你跑步一小时消耗的热量在570千卡到755千卡之间。

另外，普通人很难以10公里的时速跑完1小时。

我倾向于认为你以8到9公里的时速跑了1小时，消耗了550KCal~650Kcal的热量。

当然也不排除你是个猛人。