10美容抗衰老的秘密(美容美颜)
每天早上起床后喝一大杯温热的柠檬水。
柠檬水除了补水，还能启动身体的净化过程，溶解多余脂肪，清除体内各器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
2.挤虎口顺利排便。
“虎口”是指手背拇指和食指之间的部分，中间有合谷穴。
如厕时可在虎口两侧交叉，用拇指在上面，沿食指边缘从手腕向虎口处轻轻按压，每侧30次，左右交替，因为是阳明大肠经的路线，所以坚持这个习惯有助于排便顺畅。
3.赤脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经脉中，脚底有与人体内脏相关的敏感区域。
赤脚走路可以通过经络导入大脑，协调系统器官的功能，强身健体，延缓衰老，预防疾病，有利于排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循环不畅会影响身体的排毒功能，容易造成体内毒素堆积，水肿。
睡前按摩淋巴可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪的分解，这样你醒来后就会发现浮肿不再，身材看起来也更轻盈了。
淋巴怎么按摩？淋巴位置主要集中在大腿沟和颈部，可以在这两个地方按摩3-5分钟，有一定的强度。
5、喝水洗肠子
保持大便通畅。
早上起床后至少喝200毫升的水，多做活动，可以起到清理肠胃的作用，使大小便排出，排除毒素。
用天然食物代替精制食物，新鲜水果是一种强大的净化食物，菠萝、木瓜、猕猴桃、梨都是不错的选择。
此外，多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以增加肠道蠕动，减少便秘。
6、洗澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中，会有保暖效果。这个时候体温会明显上升，然后汗腺和毛孔会扩张，很容易排出大量的汗渍。我们都知道，出汗是一种常见的排毒方式，体内的毒素和垃圾都会随着汗液排出体外。
所以血液也被过滤干净，这样可以增强健康，起到护肤的作用。
另外，皮脂和汗液会在皮肤上形成一层保护膜，达到锁水的效果，避免皮肤干燥。
当然，比起泡澡，淋浴的效果并没有那么明显，所以我建议有条件的话还是要经常选择泡澡。
7.洗脸排毒
早上起来先用温水洗脸，然后用冷水洗30秒，再用温水洗，再用冷水洗。这种冷热交替可以促进血液循环。
这样做可以促进面部血管和皮肤的收缩，是排除面部皮肤毒素的一招。
8、吃酸帮助脾脏排毒
比如乌梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增强胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时，酸味食物还有健脾的作用，可以很好的起到“抗毒食物”的作用。
9.女人哭不是犯罪。
眼睛对于女性，尤其是爱哭的女性来说，眼睛的排毒作用发挥的淋漓尽致。
医学专家证实，流下的眼泪中含有大量对健康不利的有害物质。
很少流泪的人，不妨用感动的肥皂剧或者切洋葱，让你的泪腺每月活动一次。
10，主动咳嗽法
吸进肺里不仅损害肺，还会通过血液循环“牵连”全身。
主动咳嗽，可以“清洁”肺部。
每天在室外清新的空气中深呼吸，深吸气时慢慢抬起双臂，然后积极咳嗽，让气流从口鼻喷出就可以咯痰了。
定期清洁
清洁是确保没有污垢、死皮细胞和化妆品残留堵塞毛孔的好方法。
选择清洁剂时，最好考虑自己的肤质。
如果你的皮肤是油性的，使用无油清洁剂。
如果你正在处理痤疮，你可以使用药皂，但要确保它们是温和的，不会刺激你的皮肤。
尽量避免使用香水、人工色素和化学清洁剂，因为它们会引起过敏反应。
每天洗两次脸，早上和睡前。
滋润你的皮肤
大部分人都不注重皮肤保湿，尤其是油性皮肤。
然而事实是保湿剂可以保证你的皮肤不会干燥脱水，是必不可少的护理剂。
如果皮肤保湿不当，会产生更多的油脂，从而带来一系列问题。皮肤油脂分泌过多会导致痘痘、毛孔堵塞、皮肤暗沉。
清洁皮肤后，在皮肤还湿润的时候立即涂抹保湿霜，这将确保你尽可能多地锁住水分。
皮肤保湿
定期去角质
这是另一个重要的美容秘诀，你应该把它包含在你的皮肤护理计划中。
过多的死皮细胞会让你的皮肤看起来粗糙，堵塞毛孔，甚至导致痤疮。
去角质的时候，一定要用温和的。
不要用磨料含量高的去角质材料，因为只会造成更多的问题。
擦洗时使用温和的方法，将去角质限制在一周一次或两次。
使用遮罩
每次去角质后，用好的面膜跟进。
但是，口罩的价格并不低。可以尝试自己做天然面膜。
用木瓜、柠檬甚至蜂蜜来恢复皮肤的自然光泽。
涂抹防晒霜
如果你因为太油腻而不涂防晒霜，那么你可能用了不适合你皮肤的产品。
通常情况下，防晒霜应该使皮肤感到放松和自然，而不会破坏皮肤保护。
我每天都用它。
即使在阴天，紫外线仍然会对你的皮肤造成伤害。
它很容易导致皱纹、晒伤甚至皮肤癌。
健康饮食
健康的饮食对皮肤也有好处。
如果你的皮肤是油性的，那么你一定不能吃太多的垃圾食品和甜食。
每天吃一个水果，至少喝八杯水，排除毒素。
吃饭的时候多吃蔬菜。
长期保持这种饮食习惯，最终会调节皮肤产生的油脂量。
这也是去除疣的方法之一。
健康的饮食对皮肤也有好处。
使用无酒精爽肤水
醇基爽肤水可以作用于任何皮肤类型。
每天给皮肤保湿，可以消除皮肤中的污垢和多余油脂。
如果不能用玫瑰水，可以用其他不含酒精的爽肤水来调节皮脂。
使用冰块
冰有助于收缩毛孔，滋润皮肤，消除水肿，改善血液循环。
在皮肤最油腻的部位搓冰块，可以暂时调节松弛的皮肤，调节油脂的产生。
蒸汽
蒸汽是另一个不容错过的美容秘诀。
它有助于打开皮肤的毛孔，使它们更容易放松。
每天用热水浸泡薄荷叶或柠檬叶三分钟左右，用蒸汽熏皮肤，使叶子中的矿物质渗透毛孔，提取额外的油脂。
额外提示:选择合适的精华和化妆品。
选择适合你皮肤的精华，因为它们能保证显著的效果。
可以在爽肤后，涂抹保湿霜或润肤霜前涂抹。
请等你的精华和其他护肤品干了或者完全被皮肤吸收后，再完成剩下的化妆。
通过以上方法，你一定能获得无瑕的肌肤，让它时刻焕发光彩。
美容养颜:泡酒大蒜中的维生素、黄酮类、多酚类、微量元素等成分能激活细胞，加速新陈代谢，有效增加皮肤弹性，促进皮肤代谢废物的排出速度，还具有一定的抑制色素生成的作用，所以泡酒大蒜具有美容养颜的功效。
提高免疫功能提高免疫功能:泡酒的大蒜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、低聚糖、多糖等多种营养成分，能补充人体所需的营养，促进免疫细胞的形成，使人体对外界疾病的抵抗力增强。