适合男人喝的果汁。

一般来说，医学认为“口味单一”，所以只喝一个品种的鲜榨果汁，可能会产生某种营养过剩和某种营养不足，所以我们还是选择混合鲜榨果汁。混合果汁可以同时为你补充多种营养。你害怕做不好吗？让我们来看看这三种简单的自制混合果汁。它们营养均衡，健康美味，你可以在家轻松制作。

第一种，简毅燕汁。

配料:橙子、菠萝、红苹果、姜，它们的比例是2: 2: 1:少许(根据个人口味添加)

这种果汁不仅有助于清除体内多余的排泄物，还有助于缓解流感和感冒症状。橙子含有丰富的维生素C，菠萝则有消炎消肿的作用。此外，菠萝蛋白酶还能有效清除呼吸道粘液，清洁喉咙。生姜有助于增强免疫系统，暖胃，可以更好地应对感冒。而且肠胃好，皮肤自然漂亮健康。

第二段，排毒果汁

配料:脐橙、西瓜、白葡萄、薄荷叶，其比例为2: 2: 1:少许(根据个人口味添加)

清除体内毒素是美容中必不可少的一步，因为毒素的堆积容易引起便秘等等，从而导致痘痘或者色素沉着。成熟的西瓜含有氨基酸瓜氨酸，有助于利尿排毒。脐橙含有维生素C、生物类黄酮和必需纤维，具有降低胆固醇的作用。葡萄中含有的白藜芦醇可以减少身体的各种炎症；薄荷的叶子清香扑鼻，可以帮助消化，清新口气。所以这种果汁可以帮助你快速排出体内的各种毒素。

第三款，排毒养颜汁

配料:黄瓜、甜菜根、红苹果、胡萝卜，它们的比例是2: 2: 1: 1。

这些水果和蔬菜富含二氧化硅，硅是一种众所周知的可以增强身体组织的元素。多年来一直用于缓解水肿，而甜菜根有药用功效，又有肝脏解毒的特点，所以能起到很好的解毒作用。苹果富含果胶和纤维，能吸收液体和毒素；胡萝卜富含抗氧化维生素a，这些可以排除毒素，让你看起来很美。