减肥的瓶颈期一般在几天内。

很多想减肥的人，通常在实施减肥计划后的第一个月，体重会下降很多，但是到了第二个月，体重突然停止下降，于是很多人开始灰心，甚至放弃原来的减肥方法。

扩展数据:

1，很多人认为晚上不吃饭可以减肥，晚上不吃饭也可以减肥。这是很多女生心中的疑问，因为听过太多成功的例子。饮食减肥方面，怎么说呢，少吃总会让体内储存的热量和脂肪变少，但也要讲究方法，适当做到不吃。

2、饮食不规律也会增加体重。不吃一顿饭是瘦不下来的。按时吃饭，正常饮食，才是最正确的减肥方法。否则很容易暴饮暴食。在减肥方面，可以采取零食多餐或者定时定量分配。但是一定要做到:早餐吃好，中午吃好，晚餐少吃。

3、不吃早餐也是大忌。不吃早餐不是节食减肥的必要条件。不吃早餐会让身体产生饥饿感，容易导致中午暴饮暴食，或者随便吃一些高热量的食物，更不利于减肥。早餐可以选择一些乳制品、低脂干麦片等。

参考资料:

减肥_百度百科