经络减肥的方法有哪些？
1，经络按摩法减肥
1，头部按摩
具有醒脑开窍的作用，可治疗头痛，预防老年痴呆症，增加脑细胞活性。将双手的拇指等四指从前发际线推至枕上的风池穴，也可以用梳子朝同一个方向梳几次头发。按压揉捏枕头上的穴位:用大拇指按压揉捏两侧的风池穴、风府穴，直到感到酸痛为止。托住脖子:用食指、中指、无名指配合手掌托住脖子，向下托住肩膀。
2.眼部和面部按摩
对于长期做近距离工作的人，可以消除或缓解眼睛疲劳，防止眼睛视力下降和眼袋的产生。眼眶按摩:用双手的食指或中指推眉，从眉间的竹穴推至眉尾的竹穴。然后用双手拇指、食指、中指在眼眶内按揉景明穴，沿上下眼眶推至尾部的瞳孔骨点，上下重复数次，直至整个眼眶感到酸痛。按太阳穴和鼻子旁边的项英穴，然后双手掌心搓到额头，用一点力向下搓到下巴。如果你有鼻病，感冒，流鼻涕或鼻塞，可以用中指从项英点到鼻根向上摩擦，反复约65，438+00次，用舌头抵住上颚，下牙向上敲20次。
3.加强肠胃功能
搓腹:双手掌心温热后，将一掌贴在肚脐上，以肚脐为中心顺时针做轻柔的搓腹动作，持续2-5分钟左右。擦腹:用手从肋骨下缘擦到小腹，适合腹部发热。
4.耳部按摩
耳朵的穴位与我们人体的内脏有着密切的关系。按摩耳朵不仅可以加强内脏器官的功能，还可以预防听力下降和耳鸣。揉揉耳朵。拇指和食指弯曲后，上下摩擦耳朵，直到耳朵发红发热。
5、四肢保健按摩法
加强手脚新陈代谢，治疗酸痛，防止肘膝退化。从肩膀到手臂，按摩李三、曲池、曲泽等穴位。双手食指扭转，手掌和手背搓热为宜。按压大腿、膝关节、小腿的腓肠肌。按压足三里、阳陵泉、三阴交穴等穴位，直到感到酸痛为止。一手抓脚踝，另一手抓脚尖，做旋转脚踝的动作，20-30次。推涌泉:快速有力地摩擦脚底，可以加强肾功能，防止脚底受凉。
6、腰部保健按摩方法
双手握拳，用拇指和掌指关节绕腰部旋转，用力按压揉捏，再用手掌上下摩擦，直至腰部发烫。而且可以做一些弯曲和旋转腰部的动作，锻炼腰部肌肉。
按摩减肥有非常好的辅助减肥效果，帮助大家在减肥的时候疏通经络，促进血液循环，有效提高新陈代谢。
2、经络减肥的特点
1，疗效显著。通过经络减肥，可以很快达到很好的治疗效果。一个疗程15次，可减5 ~ 80斤，24小时后可减2 ~ 9斤。
2.适用范围广。经络减肥适用于不同年龄段的减肥患者，即使是高血压、高血脂、高血糖的患者也仍然可以使用这种方法，也会收到很好的效果。
3、简单易操作，无副作用。经络减肥相对来说对操作者要求不是太高，几乎没有危险。