男生如何健身控制体重？

男人减肥很重要。为了拥有好身材，男人必须更加注意饮食。暴饮暴食通常是肥胖的主要原因，其次是缺乏锻炼。

第一招:改善饮食习惯。

最好的减肥方法是改变你的饮食，改掉所有不良的饮食习惯。长期这样坚持下去，不仅能保持完美的身材，还能让身体更健康。所以无论哪个季节减肥，改变不良饮食习惯都应该排在第一位。尽量少吃油炸烧烤等高热量食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

第二招:抵制美食的诱惑

减肥最难的是控制食欲。大部分女生对食物的抵抗力都很低，看到就忍不住想吃。他们这样怎么减肥？！！最简单直接的方法就是把家里所有的粮食储备都处理掉，换成更健康的减肥食品，比如酸奶和水果。

第三招:选择自己的运动。

运动减肥是很多女生又爱又恨的事情。爱是真的可以减肥，恨是太辛苦。其实不爱运动的人都会有一个可以接受的减肥运动，所以要选择最适合自己的运动方式。步行或骑自行车都是夏季减肥的好选择。