喝新鲜椰子汁能减肥吗？

椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。如果经常饮用，可以补充细胞内液体，扩大血容量，滋润皮肤，有护肤的功效。椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。

扩展数据:

如何购买椰子:

1，选择皮完整的椰子，因为椰子的皮对椰子有一定的保护作用。没有这层皮，椰子就会失去保护，不新鲜(但短时间内不会变质)。

2.在你的耳朵里摇动椰子，听听流水声。如果有水的声音，说明这个椰子不嫩或者存放时间长了。如果你选择这种椰子来喝水，你将尝不到自然的香味。

3.选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为绿椰子和黄椰子。青椰子比较适合喝水，黄椰子比较适合吃椰子肉。

4.椰汁比较鲜嫩的椰子，前三根肋骨略坚实。如果压的时候感觉很软，说明水果太熟了，口感差很多。

人民网-从椰子壳到椰子肉，椰子都是宝。

人民网-椰子水味道鲜美，营养价值高。不适合8类人喝。