？牛奶+辣椒减肥法的瘦身效果翻倍。

快餐店用辣椒包减肥的原理；

1.辣椒中含有辣椒素，可通过体内的产热系统加速新陈代谢和热量消耗。

2、辣椒中丰富的膳食纤维帮助你消除饥饿感，其中所含的辣椒素还能加速脂肪分解。

3.为了达到更好的口感，快餐店的辣椒包里通常会加入其他调料，可以中和纯辣椒对口腔、喉咙、胃的* * *感。

4.在快餐店的辣椒包中加入糖或五香粉等调味剂，可以增强辣椒素的效果。

牛奶减肥的原理:

1.牛奶中的钾离子可以解决体内钠离子过多引起的水肿，消除水肿。

2、牛奶中含有大量的钙，钙可以帮助人体燃烧脂肪，促进人体产生更多可以降解脂肪的酶。

3.牛奶还富含维生素B2，可以促进新陈代谢，帮助身体排出杂质和毒素。

牛奶中含有大量的乳清蛋白，可以对健康有效的控制体重、脂肪利用、肌肉保养起到非常好的作用。

辣椒牛奶减肥原理；

1，牛奶含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助脂肪燃烧。

2.辣椒素不溶于水，但牛奶中的酪蛋白能与辣椒素结合，从而有效缓解口腔中的灼烧感。

3.牛奶中的碳水化合物是乳糖。其营养功能是提供热能和促进钙、镁、铁、锌等金属离子的吸收，防止脂肪反弹，保持体型。

辣椒牛奶怎么减肥？

食材:快餐店辣椒面1包，牛奶250ml。

制作:将牛奶加热至温热，将胡椒面加入牛奶中搅拌均匀。

食用:2周每天1杯。