山楂树下:少吃多运动虽然能瘦下来，但达不到抗衰老的效果。怎样才能一次性解决这些烦恼？

不吃糖尤其重要。戒糖不是一味的拒绝奶茶、甜品、水果，也不是限制和减少碳水化合物的摄入。准确地说，戒糖应该定义为“保持血糖稳定”，即拒绝在饮料和食物中添加糖分。不加蔗糖的380ml红罐山楂树下，是戒糖期间绝佳的饮品选择。