求减肥方法，160cm差不多60Kg，办了健身卡，时间不多了。一些专家给了我减肥计划的建议。

首先，早上早起，一般7点半以后不起床；再者，起床洗漱后，吃早餐前做一些拉伸运动，锻炼身体；继续，除了平时的学习或工作，要避免吃东西，比如煎、炸、烤等；而且不能吃奶油，太甜的东西，比如巧克力和糖果。只要营养均衡，可以试试练瑜伽，对身体的协调性和柔韧性有好处，减肥效果也很好，还能紧致皮肤。如果想加快速度，可以一天吃两次，晚餐可以不吃。如果你真的饿了，你可以吃点水果。

减肥的方法有很多，一定要坚持。

我祝你成功。