高质量的四分钟出汗tabata运动能减肥吗？

01 tabata运动是现在比较流行的运动。我觉得只要是运动就可以减肥，因为运动可以出汗，可以消耗脂肪。

但是tabata对体能的要求非常严格，因为它要求速度快，耐力强，所以你可以通过练习这项运动来减肥。

再者，如果体质好的人练习，可以增加心肺能力，这也是好的，减肥的效果会更好。

但是，如果你真的想实践这一点，你就得降低标准。根据tabata运动，坚持练习就能减肥。