如何快速瘦脸？

每个女生都想拥有一张手掌大小的脸，这样不仅会让自己的五官更加精致，视觉上也会显得瘦很多，所以研究如何瘦脸成为了所有女生的终极话题，那么如何快速瘦脸呢？

一、保持合理的饮食和作息，快速瘦脸首先要消除面部浮肿，多喝水，每天至少喝800毫升的水，可以帮助我们消除面部浮肿，避免喝水。我们可以加入少量柠檬汁，但千万不要用咖啡、茶苏打等代替水。

第二，不要喝酒，更不要吃高热量的食物。任何酒精饮料都会引起皮肤松弛和面部浮肿。酒精饮料含有非常高的热量，会让我们的脸变胖。我们都知道高热量食物脂肪含量高，对减肥非常不利。

第三，要懂得控制盐的摄入量。盐越多，面部浮肿的可能性越大。所以在饮食上要尽量保持口味清淡，少吃咸味食物。适当的补钙可以让我们的身体更快的消耗脂肪。

第四，可以做一些简单的瘦脸运动，比如对着镜子大喊，可以锻炼我们的面部肌肉。左右撇嘴还可以加强脸颊和嘴角的肌肉，影响嘴角做出易牙、下巴过高等夸张表情，可以促进面部新陈代谢，收紧面部肌肉，从而达到瘦脸的效果。当然，最快捷有效的瘦脸方法是打瘦脸针，但是副作用不明显，所以严格规范生活比较靠谱。

第五，可以适当按摩面部，用手掌根部按摩左右面部，同时按摩咬肌。你可以使用按摩技术来改善面部轮廓和肌肉。可以配合一定的按摩精油和按摩膏使用。坚持下去，一定会看到效果的。