每个人都应该强迫自己成长。

柚子是一个不太会沟通的人。工作中，她很少主动和带她的评委交流。每次，她只是默默的完成讲解的任务，没有交流；为了进一步学习，她去听了一次讲座。她有问题要问，而且她已经在脑子里组织好了语言。现场人不多，但她就是没有勇气说话。

柚子的烦恼让我想起了一位前辈，张小姐。

张小姐是一家公司的经理，不到四十，财务自由，玩的是好基金，给美帝买房产。在几百人的剧场里分享，她有说有笑，淡定自得，看起来很自在。

她对我们说:“无论何时何地，你都要努力让别人记住你，最好永远不要忘记你。”

我被这句话感动了——那时候我一直在寻找提高存在感的方法。我当时虽然不敢举手，但还是逼着自己问她:“有些人天生不善于表达。我该怎么办？”

张小姐听到这个消息，给我们讲了她的故事。

其实她并不是一个天生爱表达的人，性格比较内向。在她工作的最初几年，她不喜欢炫耀。一想到被所有人关注，她就紧张。她很少发表意见，所以存在感极低。

有一次，她因为业务关系认识了同事小珂。

她和小珂提到:“其实一年前我们一起参加了一个培训。”

小珂一脸困惑，努力回忆，或者坦率地说不记得了。

张小姐觉得有点失落。

她突然意识到，她之所以一直原地踏步两三年，正是因为她从来不“强迫”自己在公共场合表达自己——如果你从来不表达自己的观点，别人就不会知道你的观点；如果你从来不提问，别人会忽略你的存在。

没有人会注意到你，没有人会赞美你，没有人会羡慕你——没有人会注意到你。

所以你被遗忘了。即使你已经工作了两三年，你在大家眼里也只是一个可有可无的透明人。

张小姐的公司是一家跨国公司，她经常要开异地会议。以前每次开会她都不会讲太多。通常总部代表发言完毕后，问什么问题不清楚，其他七国代表依次提问。最后总部问，中国人有意见吗？

这个时候几乎所有的问题都是别人问的，张小姐只能说“没有，没有”。

不愿永远保持沉默的张小姐下定决心，强迫自己改变。

她偷偷给自己定了一个任务——每次视频会议，她都要第一个提问，哪怕只是问“你能解释一下刚才的XXX吗？”

从一开始的头皮发麻，越来越自然流畅，张小姐也渐渐喜欢上了这种积极表达的感觉。

起初，她担心自己的问题不合标准，会被别人嘲笑。但后来她发现，如果强迫自己提问，她会下意识地去听，更认真地思考，最后问出来的问题往往质量很高。

因为她强迫自己表达，在同事眼里，她逐渐从“哦，让我想想，她还不错”变成了“很有想法”“很有见地”的业务骨干。

有时候，人要强迫自己成长。

张小姐给年轻人的建议是:永远选择不稳定的一方。如果你对人生的方向犹豫不决，那就去剧变的那一边。强迫自己离开自己的舒适区，就能快速成长。

说到选择什么样的职业，张小姐甚至开玩笑说:“千万不要选择父母让你选择的工作。”

比如她没有听父母的话，而是在当地弄了个铁饭碗，做了一份不可改变，没有挑战性的工作。而是选择进入竞争激烈的外企，每天在学习的同时强迫自己快速学习和运用，每天强迫自己迎接挑战，每天突破和超越自己，在日常的成长中爬起来。

某品牌亚太区总经理董先生也有类似经历。

董先生人生的转折点发生在34岁。

在此之前，他只是一个庞大群体中的一颗小螺丝钉，工资勉强够养活妻子和刚出生的孩子。

2000年，公司想派总部员工去开拓中东、非洲等空白市场。当时除了董老师，还有几个资历差不多的同事。

包括董先生在内的几个候选人都犹豫不决。虽然外派是升职加薪的跳板，但也意味着离开家，在陌生的国家东奔西跑，独自开拓市场总是承受着巨大的压力。

其他几个人最终选择放弃这个机会，董老师决定把自己推出舒适区，踏上外派之路。

当时连队一兵一卒都没给他。他一个人上任，一个人带着行李去了阿拉伯。

在海外任职七年后，他飞得太多了，以至于早上醒来都不知道自己身在何处。

他在印度做营销，办路演，租了三辆卡车，让用户在卡车上体验产品。如果觉得不错，会用卡车运到附近的商店购买。就这样，他亲自跟着卡车，跑到了印度的81个城市。

在这七年中，他帮助公司打开了阿联酋、伊朗、以色列、哈萨克斯坦和乌兹别克斯坦等国家的市场。

被遣送回国后成为公司亚太区总经理，令人信服。

在贫穷落后的印度，在醉生梦死的迪拜，他在各种巨大的文化差异下历尽艰辛，忍受孤独。也有退缩的时候，但他“强迫”自己坚持下去，继续披荆斩棘，开疆拓土。

你永远不知道自己有多优秀，除非你逼自己；你永远不知道自己有多大的潜力，直到你鞭策自己。

这是多少“优秀”被逼出来的。强迫自己不懒惰，不胆怯，不退缩，强迫自己走出舒适区，让自己在一场硬仗中走向成熟。

在人生选择面前，退一步也不会开阔眼界。当你一次又一次的屈服，其实就是在放弃自己选择生活的权利。不逼自己，最后只能被生活所迫，被动投降。

我也问过自己:我总是鞭策自己。那个人活着是为了什么？

前段时间采访了几个减肥成功的女生。其中一个三个月瘦了30斤，骨骼肌从22.5kg涨到24kg，胸从C罩杯涨到D罩杯。

在减肥的三个月里，她每天下班后强迫自己七点去健身房，拉伸到八点，有氧四十五分钟，再拉伸到九点。当我到家时，已经十点了。有时候要加班，就约了早上七点的课。

公司发蛋糕，她分发给每个人。她自己不敢吃，急切地问同事好吃不好吃。

加班点外卖，同事点麦当劳，她只敢点一份土豆泥，吃之前泡一下。

她说:“我想看看这么多年过去了，我还能不能坚持一件事。”

强迫自己坚持三个月当然不容易。但是瘦下来之后，可以穿一条很好看的裙子，腰很丰满，自拍的时候也可以不经意间晒到自己的锁骨和人鱼线，不用刻意找角度...

你强迫自己去做你现在不想做的事，这样你以后就可以去做你想做的事。

现在，你强迫自己成长，成为一个更好的人，在生活中占据主动，这样你以后就不会被形势所迫，被驱使着艰难前行。逼着自己努力，就是在为未来争取随时任性的权利。

有时候，人要强迫自己成长——不要懒惰，不要胆怯，不要退缩。只有“走一步”，才能看到广阔的天空。